Les premières séances
La psychothérapie est un traitement par la parole des souffrances psychiques et émotionnelles.
Je vous accueille dans mon cabinet avec vos difficultés, vos angoisses, vos doutes, dans une écoute bienveillante et sans jugement.
Au cours des premières séances, nous faisons connaissance. Je vous aide à exprimer votre demande, à me parler de votre mal-être. Nous évoquons vos difficultés actuelles, ainsi que celles que vous avez rencontrées par le passé.
Que faisons-nous en Gestalt thérapie
L’objectif de la thérapie est de favoriser des changements dans votre vie actuelle. Non pas en éliminant des comportements, mais en ouvrant davantage de possibilités de réponses face à une situation donnée.
Nous évoquons également votre passé, enfance, adolescence, car nos comportements, nos relations et nos émotions sont colorées par notre histoire. Au fur et à mesure de nos échanges, cette coloration diminue, vous apportant plus de conscience, d’apaisement et de liberté dans vos relations et choix de vie.
Les pensées, les émotions et le corps sont intimement liés. Aussi j’accorde une grande place aux émotions et sensations corporelles. Je vous aide à les identifier, les ressentir, les nommer. Je vous aide à ancrer des ressources qui soutiennent vos changements et qui vous accompagnent dans votre vie au quotidien.
Notre relation est au cœur de votre traitement. Le cabinet est un espace sécurisé, comme un laboratoire relationnel, dans lequel nous pourrez davantage prendre conscience de votre façon d’être et en adopter de nouvelles.
Est-ce que la psychothérapie est efficace
Chaque jour je suis témoin des changements chez mes patients.
Gestion des émotions
- De nombreux symptômes émotionnels disparaissent : angoisses, anxiété, tristesse, repli sur soi, ruminations.
Les émotions fortes deviennent plus modérées. - Vous retrouvez un meilleur sommeil.
Vous n’avez plus besoin ou moins besoin de médicaments antidépresseurs ou anxiolytiques, - Vous trouvez ou retrouvez plus de joie et de satisfaction dans votre vie. Vous voyez plus de perspectives sur l’avenir. Vous ressentez plus d’apaisement et de sécurité intérieure.
Difficultés relationnelles
- Les relations avec les autres deviennent plus apaisée et plus satisfaisantes.
- Plus de confiance en soi et envers les autres
- Plus de capacités à poser ses limites
Symptômes physiques
De nombreux symptômes physiques peuvent disparaître : oppression, migraines, troubles digestifs, bruxisme, douleurs, moins de tensions physiques, plus besoin de séances régulières de kiné.
Combien coûte une psychothérapie
Une séance dure 45 minutes et coûte 60€.
Le rythme de nos rencontres doit être régulier et suffisamment rapproché. Cela se décide ensemble au cours des premières séances.
Seules les consultations en institution (CMP, hôpital), ou chez un médecin psychiatre sont intégralement prises en charge. Les consultations de psychothérapie en cabinet libéral ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Les mutuelles remboursent en général quelques rendez-vous par an.